Правда ли, что женщинам в силовом тренинге предпочтительнее не использовать штангу?

28.03.2024 13:57

Это распространенное заблуждение, что женщинам не следует использовать штангу в силовом тренинге. На самом деле, штанга является отличным инструментом для женщин, желающих нарастить мышечную массу и силу. Заблуждение пришло, в первую очередь, из-за того, что тяжелая атлетика всегда воспринималась как мужской вид спорта. Но сейчас многие БК, в том числе и 1xBet, о которой можно подробне прочитать по ссылке https://www.vseprosport.kz/reyting-bukmekerov/1xbet.kz, выводят на лниию и женские турниры по тяжелой атлетике.  

Вот несколько причин, по которым женщинам следует использовать штангу в силовом тренинге:

  • Штанга позволяет поднимать большие веса

Штанга позволяет поднимать более тяжелые веса, чем гантели или другие свободные веса. Это важно для наращивания мышечной массы и силы.

  • Штанга обеспечивает стабильность

Штанга обеспечивает большую стабильность, чем гантели или другие свободные веса. Это снижает риск травм и позволяет женщинам сосредоточиться на правильной технике.

  • Штанга многофункциональна

Штангу можно использовать для выполнения различных упражнений, таких как приседания, жим лежа и становая тяга. Это делает ее универсальным инструментом для тренировки всего тела.

 

Хотя штанга является отличным инструментом для женщин в силовом тренинге, важно использовать ее правильно для предотвращения травм. Женщинам не следует избегать использования штанги в силовом тренинге. На самом деле, штанга является отличным инструментом для наращивания мышечной массы и силы. Используя штангу правильно и постепенно увеличивая вес, женщины могут достичь своих фитнес-целей безопасно и эффективно.

 

Авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии



Досье

«Преступная Россия» — одно из самых популярных российских изданий о преступности.  «Преступная Россия» публикует криминальные новости, касающиеся преступных авторитетов, сотрудников правоохранительных органов и чиновников. В среднем за три месяца аудитория crimerussia.info в России составила около 470 тыс. человек, а число просмотров страниц сайта превысило 1,8 млн, следует из статистики Liveinternet.

Во все времена, увы, преступность шла рука об руку с развитием общества – даже в самые незапамятные времена, даже тогда, когда никакого понятия о «преступности» еще и не существовало. Россия, конечно, не стала исключением, а, пожалуй, и наоборот, рухнула в эту скользкую яму, из которой до сих пор с трудом выбирается – все мы помним откровенно бандитские 90-ые, существенно повлиявшие на общественное мировоззрение. Поэтому  и криминал в России – чуть более важная и болезненная тема, чем в остальных государствах. Этот факт можно благополучно игнорировать и не замечать, но проще от этого не станет – так что если вы решили держать себя в курсе относительно того, что творится «за кулисами» дорогих кабинетов и больших дверей, то мы сейчас расскажем, где лучше всего это сделать.

Сайт «Преступная Россия» – это такое обширное СМИ о том, какой криминал происходит в нашей стране; издание часто цитируют и пересказывают, кроме того, работники портала нередко приносят эксклюзивы, которые потом наводят шороху в некоторых кругах.  Собственно, названия рубрик говорят за себя: есть «Коррупция», «Госструктуры», «Контрабанда», «Рейдерские захваты» и все в таком духе. Ни одна теневая сфера деятельности – обычных уголовников или высокопоставленных чиновников – не уйдет от внимания «Преступной России» и, соответственно, вашего.

Материалы на сайте, как правило, максимально разного характера: от обычных новостей до огромных эксклюзивных расследований, которые можно читать часами. Авторы явно сделали упор на всеобщий обхват, и каждый найдет для себя – можно бегло листать новости, а можно читать издание, как полноценную энциклопедию – пусть и посвященную не самой приятной отрасли. Из других интересных рубрик, которые зашиты в приложение – это «Громкие дела» и «Личности». Первое – целый альманах нашумевших преступлений, от самых известных и старых, до вполне себе неожиданных – но все равно в какой-то степени интересных. Второе – собственно, одна из причин регулярных блокировок сайта: в этом разделе вы можете прочитать относительно правдивую биографию многих известных чиновников, бизнесменов и политиков.

У многих, кто впервые слышит об изданиях такого рода, возникает логичный вопрос – а зачем вообще про такое читать? Зачем набивать себя негативом, которого и без того полно, стоит только высунуть голову из-под одеяла. Собственно, для этого и нужно – чтобы знать, что происходит на улицах и в кабинетах; чтобы знать правду, какой бы грустной она не была; чтобы, наконец, быть человеком – мы отличаемся от собратьев по животному миру преимущественно за счет желания развиваться и узнавать новое.

Читать все новости о криминале теперь можно на сайте Преступная Россиия crimerussia.info